Andrey (andrey_che) wrote,
Andrey
andrey_che

  • Mood:

Способы борьбы с перегрузкой информации

"Если дела перестают приносить тебе пользу — впитывай информацию.
Если информация перестаёт приносить тебе пользу — спи."
Урсула Ле Гуин

информационная перегрузка

  Сегодня можно смело констатировать то, что не только человек ищет информацию — информация тоже ищет человека. Совсем ненужная нам информация окружает нас повсюду, и мы волей-неволей начинаем впитывать её.

 Информационная перегрузка приносит с собой рассеянность, ухудшение памяти, нарушение сна, повышенную утомляемость, и это только вершина айсберга.

Есть некоторые способы, которые позволят если не полностью оградить себя от назойливого информационного шума, то хотя бы уменьшить его и дать себе необходимый отдых.


  1. -  У каждого из нас есть аккаунты в социальных сетях. Facebook, «ВКонтакте», Twitter, «Одноклассники», LinkedIn, Instagram, Foursquare, Google +… Большинство из них совершенно нам не нужны: они просто отнимают наше время и перегружают наш мозг ненужной информацией. Возьмите листок бумаги и перечислите на нём социальные сети, которые вам действительно необходимы. Смело удаляйте свой аккаунт из тех соцсетей, которые не попали в этот список.

  2. - Информационная перегрузка — понятие довольно относительное. Если вы видите, что ваши друзья подписаны на сотню пабликов «ВКонтакте» и ежедневно добавляют 30 твитов в избранное, это вовсе не означает, что вы можете смело следовать их примеру. Порог у всех разный, и то, что безболезненно для одного, может быть пагубно для другого.

  3. - Также не бойтесь отписываться в социальных сетях от тех людей, которые, по вашему мнению, заполняют ленту бесполезной и раздражающей информацией.

  4. - Поспите. А перед этим устройте себе небольшую прогулку на свежем воздухе. Так вы дадите своей голове отдых и избавитесь от навязчивых и бесполезных сведений, которые заполняют ваши мысли.

  5. - Расставьте приоритеты: ориентируйтесь на качество информации, а не на количество.

  6. - Не будьте пассивным потребителем информации, создавайте собственный контент. Завести собственный блог или даже обычный бумажный дневник — это отличный способ избавить свою голову от лишних мыслей и дать ей передышку.

  7. - Одна из самых главных причин перегрузки информацией: мы берёмся за несколько дел сразу и в итоге не можем полностью сосредоточиться ни на одном. Решайте всегда одну задачу и только потом переходите к другой.

  8. - Выключите всё на время. Отключите компьютер, телефон и прочие девайсы. Не кидайтесь каждые 15 минут проверять электронную почту. Выключить всё — простой способ устроить себе небольшой, но такой необходимый отдых.

  9. - Устройте себе «перезагрузку». Что мы чаще всего делаем, когда зависает наш компьютер? Правильно, перезагружаем его. Когда чувствуете, что ваш мозг готов буквально взорваться от переполняющей его информации, устройте себе перезагрузку: займитесь деятельностью, которая не требует от вас серьёзных усилий. Например, сходите в парк аттракционов, развлекитесь, дурачьтесь — словом, ненадолго вернитесь в беззаботное детство.



По мотивам источника.

А вас "достает" ненужная информация? А "соц.сети" отнимают у вас время?

Tags: полезно, советы, социальные сети, социум
Subscribe
promo andrey_che october 14, 2018 11:05 27
Buy for 50 tokens
Пожарные из Австралии с 1993 года издают свой календарь, средства от продажи которого идут на различные благотворительные цели и в различные благотворительные организации, такие как Фонд детской больницы. После 17 дней фотосессий все фотографии календаря на 2019 год собраны вместе, чтобы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments