либерал

andrey_che

Калейдоскоп

Стремление сохранить анонимность при использовании интернета это трусость. Цукерберг


Previous Entry Share Next Entry
либерал
andrey_che

Когда лучше пить минеральную воду?



Сколько необходимо пить воды и когда лучше это делать?

Вода необходима нашему организму. Уже неоднократно говорилось (и мы повторим еще раз) — нужно пить именно чистую воду. Это важно для обменных процессов, работы пищеварительной и мочевыводящей систем. Это не значит, что вы должны отказаться от чая, кофе, соков или других напитков. Просто не заменяйте ими воду, не забывайте о ней.

Когда вы читаете рекомендации о двух с половиной литрах жидкости в день, имейте в виду, что речь идет именно о жидкости, включая супы, компоты и прочее. Но все же в день стоит выпивать не менее литра чистой воды.

Отзывы тех, кто начал пить воду после длительного употребления сладких газировок, нектаров, кофе, единодушны — улучшение общего состояния, качества волос и кожи, пищеварения. Для поддержания стройности фигуры вода также очень важна.

Почему важно пить именно минеральную воду?



Минеральная вода оптимальна для утоления жажды и насыщения организма полезными веществами

Что обычно подразумевают, говоря о чистой питьевой воде?

  • отсутствие посторонних частиц, запахов и привкуса;

  • способность хорошо утолять жажду;

  • сбалансированный состав (дистиллированная вода не несет никакой пользы, кипяченая также теряет часть важных веществ);

  • отсутствие биологической угрозы (возбудителей болезней, других вредных микроорганизмов);

  • радиационная безопасность (немаловажный фактор, особенно для областей, близких к Чернобыльской зоне).


Этим требованиям не соответствует вода из водопровода и большинства открытых источников (особенно, если ключ или родник расположен в городской зоне). Лучший выбор — бутилированная столовая минералка. Она поможет восстановить баланс минеральных веществ и окажет благотворное влияние на все системы организма.

Можно выбрать практически любую минералку (кроме лечебных и лечебно-столовых), будь то «Архыз» или «Сенежская».

Не обязательно ориентироваться на каждый отзыв в интернете, но необходимо внимательно изучить этикетку воды. На ней непременно указывают месторасположение скважины, состав воды, отклонения от классического набора компонентов (у «Сенежской», например, немного повышено содержание фтора, хотя находится в пределах нормы — но добросовестный производитель обязательно предоставляет такого рода информацию).

Питьевой распорядок дня



Удивительно, но важно, в какое время ваш организм получает воду или другие напитки

Мы не утверждаем, что воду нужно пить, непременно сверяясь со строгим графиком, но все же стоит следовать некоторым рекомендациям.

  • Утром до завтрака желательно выпивать стакан воды комнатной температуры — это способствует очищению организма.

  • Старайтесь не пить холодную воду, особенно перед и во время еды — это тормозит пищеварение. Слишком горячая вода может повредить эмаль зубов. Но главное — запивать пищу не стоит в принципе. Лучше попить после еды.

  • Если вы стараетесь избавиться от лишнего веса, выпейте стакан воды за 20 минут до еды.

  • В течение дня пейте достаточно часто, но понемногу.



Subscribe to  andrey_che

promo andrey_che april 19, 12:08 73
Buy for 100 tokens
Вы можете подумать, что каждый день принимать душ — это хорошо для вас – и людей, с которыми вы работаете, – но новые исследования обнаружили, что слишком частое мытье может на самом деле сделать людей больными. Исследователи из Колумбийского университета в Нью-Йорке говорят,…

?

Log in

No account? Create an account